なんやかんや忙しくて，運動しない1か月以上．
たまには汗を流しておかないといけません．
…ということで一昨日，久しぶりに練習コース（12kmほど）をRunしました．
すると，ほんの5kmほどで左足裏にマメができてつぶれてしまいました（そのまま走り続けましたが）．
皮の厚さには自信があったのに，本当にショック！
サボるとそんなところまで弱くなるのか…
と，今朝気づいたのは，なんと両腕の筋肉痛．
腕振りで筋肉痛になるって，なんてひ弱な腕！
脚は平気…ほっ．
いやいや，ちゃんとやらんとあかん と反省．
